Pourquoi participer à des classes d'exercices en groupe? Vous ne vous rendrez pas compte que vous êtes en train de faire de l'exercice tellement vous vous amuserez - de la bonne musique, des bons mouvements et du bon coaching.

Toutes nos classes conviennent à une multitude de niveaux, c'est-à-dire que tout le monde peut participer, peu importe leur niveau de conditionnement physique.

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Félicitations, Catherine!

Catherine Goulet Blight est membre de Florida Fitness Aylmer depuis 2002.

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Si vous désirez perdre de la graisse corporelle ou transformer votre corps, une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de soulever des poids. Le régime alimentaire et l'entraînement cardiovasculaire sont importants aussi, mais si vous voulez véritablement changer l'apparence de votre corps, vous devez absolument faire des poids.

Les 18 principaux bienfaits des poids et haltères >>

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